Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА.

Сёння ў Рубрыцы Савета Ганна Івашкевіч, прадстаўніца РГМА “Грамадзянскі Форум”.

lost in the-2

На фоне роста выпадкаў распаўсюду каранавіруса самы час падумаць пра галоўнае. Што важна для вас тут і цяпер? Чым заняць сябе, калі вы апынуліся зачыненымі ва ўласным доме?

Рухайцеся.

Так як не трэба марнаваць час на дарогу ў офіс або ва ўніверсітэт, то можна выкарыстоўваць гэтую гадзіну для сябе. Фізічная нагрузка будзе вельмі дарэчы – не дазваляй сабе заседжвацца на месцы, абавязкова рабі зарадку. Магчыма хопіць энтузіязму і на медытацыю?

Сілкуйцеся правільна.

Ваша будучыня толькі ў вашых руках. Таму паклапаціцеся аб тым, каб атрымліваць карысць ад таго, што вы ядзіце.

Вучыцеся.

Чаму б не паспрабаваць наведаць якую-небудзь экскурсію ці музычную трансляцыю? Па спасылцы для вас некалькі крутых магчымасцей. 

Плануйце.

Я даўно стала задумвацца аб фінансавым дабрабыце. Раю весці табліцу сваіх даходаў і выдаткаў. І каб матываваць сябе, раю вывучыць японскі падыход да планавання асабістых фінансаў – Какейбо.

Будзьце на сувязі.

Па ўсім свеце офісы і навучальныя ўстановы сыходзяць у анлайн. Каб заставацца на сувязі з калегамі і каляжанкамі, прапаную карыстацца Jitsi ці Zoom.

А тут вы можаце знайсці адказы на пытанні аб COVID-19 і рэкамендацыі СААЗ.

Беражыце сябе!

Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА.
Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА. Што рабіць, калі сядзіш дома? Парады ад РАДА.