Каму зараз патрэбен кантрасны душ?
ОО «Молодежный образовательный центр «Фиальта» открывает набор участниц и участников на курс по личной устойчивости «Контрастный душ».
Многие из нас чувствуют неопределенность и тревожатся, сидя дома. Фиальта уверена, что внутри каждого и каждой есть все необходимое, чтобы привести себя «в чувства», зарядить энергией себя и других. Курс «Контрастный душ» создан для тех, кто хочет не скучать в изоляции, а использовать это время, чтобы навести порядок в учебе, работе, творчестве, волонтёрстве, общении, эмоциональном состоянии – а потом помочь с этим другим. И себе и людям!
Заполняй заявку, если ты:
- в возрасте от 18 до 25 лет
- испытываешь растерянность и тревогу по поводу неопределенности в мире
- хочешь помогать себе и другим справляться со сложностями
- ищешь единомышленников и единомышленниц
- хочешь пройти 4-недельное онлайн-обучение, а потом провести занятия для других
Какой формат?
Программа состоит из:
- 8 онлайн-встреч (4 недели, по 2 встречи в неделю, каждая встреча по 2 часа)
- домашних заданий и реализации онлайн-активностей
- 4 менторских встреч
Поддерживать связь между встречами будем в чате в Telegram, размер группы – до 12 человек.
Встречи будут проходить на платформе Zoom (для этого надо будет установить приложение себе на компьютер или телефон). Для участия тебе понадобится устройство с рабочей камерой и микрофоном.
БЛОК 1 – Себе
- 07 Встреча 1: Знакомство, сильные стороны, внутренняя мотивация
- 8.07 Встреча 2: Мировые тенденции, поиск возможностей для самореализации
- 13.07 Встреча 3: Постановка целей
- 15.07 Встреча 4: Преодоление ограничивающих факторов
БЛОК 2 – Людям
- 20.07 Встреча 5: Волонтерство и активизм
- 22.07 Встреча 6: Разработка идеи для активистской онлайн-активности
- 27.07 Встреча 7: Работа с группой
- 29.07 Встреча 8: Подведение итогов
Чему я смогу научиться?
Прежде всего, поддерживать бодрость духа! Мы верим, что в каждом и каждой из нас достаточно внутренних сил, чтобы оставаться устойчивыми и справляться с трудностями. Курс поможет тебе стать увереннее в себе, научиться говорить о своих сильных сторонах, находить возможности для развития и ставить достижимые цели. На занятиях мы затронем тему тайм-менеджмента и попрактикуемся в преодолении ограничивающих убеждений.
А еще научимся работать в команде, преодолевать трудности, работать с группой и создавать и проводить онлайн-активности, которые меняют мир.
А что я смогу сделать для других?
- На курсе «Контрастный душ» ты научишься работать с группами онлайн и сможешь провести аналогичную программу для других молодых людей. Запускаем волну изменений! Не волнуйся, если раньше такого не делал/а – рядом будут опытные менторки.
- Совместно с другими людьми в группе сможешь создать небольшой онлайн-проект в ответ на волнующую вас общественную проблему
Заполнить анкету на участие можно по ссылке до 28 июня 2020 включительно.
Если чувствуешь в себе силы погрузиться на 2 месяца в обучение, хочешь познакомиться с новыми людьми, создать мини-проект и выйти из зоны комфорта — тебе к нам.Для полноценного участия в программе тебе понадобится около 6 часов в неделю с 6 июля по 30 августа. Участие людей без опыта, но полных энтузиазма горячо приветствуется!
Участие в программе бесплатное. Мы ищем тех, кто пройдет с нами этот путь до конца; закалка — дело регулярное!
Не позднее 2 июля 2020 ты получишь ответ по заявке.
По всем вопросам пиши на [email protected].
